سفارش تبلیغ
صبا ویژن


★☆★ مقالات آموزشی ★☆★


هپاتیت نوعی التهاب
کبدی است که می تواند توسط مشروبات الکلی یا برخی از داروها ایجاد شود، اما
معمولا در اثر عفونت ویروسی به وجود می آید.
انواع مختلفی از ویروسها می توانند این بیماری را ایجاد
کنند که روش بیماری زایی هرکدام متفاوت است.
نحوه ابتلا به این بیماری ویروس هپاتیت ب (اچ بی وی) که
بسیار مسری است، شیوع زیادی در سرتاسر نقاط جهان دارد.

روشهای سرایت این ویروس عبارت است از:

* انجام
فعالیتهای جنسی (بدون کاندوم) نافذ (یعنی ادخال آلت در مهبل، مقعد یا دهان) با
همسر
مبتلا. همچنین انجام آمیزش جنسی با کسی که خون آلوده به
این بیماری به وی تزریق شده است.
*
استفاده مشترک از سرنگ یا دیگر لوازم تزریقی با فرد
آلوده
*
استفاده از وسایل غیر استریل برای خالکوبی، حجامت یا طب
سوزنی
*
سرایت از مادر به کودک که عمدتا هنگام تولد رخ می دهد.
واکسینه کردن کودک هنگام تولد از سرایت هپاتیت ب به وی جلوگیری می کند.
*
تزریق خون آلوده به این ویروس (در انگلستان تمامی خونهای
تزریقی از نظر وجود این ویروس تحت آزمایش قرار می گیرد).
علایم و نشانه ها گاهی ممکن است هیچ نوع نشانه ای از این
بیماری در فردی ظاهر نشده اما با این وجود وی ناقل ویروس آن به دیگران باشد.
علایمی که ممکن است این بیماری از خود نشان دهد
عبارتند از
:
* داشتن کسالتی شبیه به
سرماخوردگی مختصر و متوسط
*
تهوع و استفراغ
*
اسهال
*
بی اشتهایی
*
کاهش وزن
*
زردی یا یرقان (زرد شدن پوست و سفیدی چشمها، زرد تیره
شدن ادرار و کمرنگ شدن مدفوع)
*
خارش پوست برخی از افراد هم ممکن است به بستری شدن در
بیمارستان نیاز پیدا کنند.
بسیاری از افراد بالغی که دچار
ویروس هپاتیت ب می شوند کاملا بهبود یافته و تا آخر عمر در
برابر آن ایمن می شوند. بین ?% تا ?? % از این دسته از افراد ناقل مزمن این بیماری می
شوند، این بدان معنی است که آنها ویروس این بیماری را به
دیگران منتقل خواهند کرد و کبدشان نیز ممکن است دچار آسیبهای مزمن شود.
چنانچه کودکان به ویژه نوزادان دچار این بیماری شوند
احتمال آنکه ناقل مزمن آن شوند زیاد است.
اگر شخصی چند سال مبتلا به ویروس هپاتیت ب باشد ممکن
است دچار عوارض زیر شود
:
* هپاتیت مزمن
*
التهاب کبد
*
سرطان کبد
آزمایشهای طبی برای تشخیص بیماری با
انجام آزمایشهای خون پزشک می تواند وجود بیماری هپاتیت ب را
تشخیص دهد. وی برای کشف عامل عفونت از شما سوالاتی نیز خواهد پرسید.

مثبت بودن نتیجه آزمایش خون به چه معناست؟

u???? مثبت بودن نتیجه آزمایش خون می تواند معانی زیر را داشته باشد:

عفونت سابق:

این بدان معنی است
که شما قبلا در معرض ویروس هپاتیت ب قرار داشته و بدنتان آنرا از میان
برده است. به این ترتیب بدنتان دارای ایمنی طبیعی دربرابر ابتلای مجدد به
این بیماری است.

عفونت فعلی:

این به معنی آن است
که شما حامل ویروس هپاتیت ب بوده و می توانید آن را به دیگران سرایت
دهید. همچنین شما در معرض خطر بیماری کبدی مزمن قرار داشته و بهتر است برای
انجام دیگر معاینات به یک مرکز تخصصی مراجعه کنید.
از نتیجه مثبت آزمایش می توان با انجام
آزمایشهای دیگر و مراجعه به متخصص مطمئن شد. برای تشخیص
میزان تاثیرگذاری هپاتیت ب بر روی کبد و تجویز بهترین روش
درمان، ممکن است نیاز به برداشتن نمونه کوچکی از بافت کبد باشد (بافت
برداری یا بیوپسی کبد).
منفی بودن نتیجه آزمایش خون به چه معناست؟ این
نتیجه نشان می دهد که شما تاکنون در معرض این ویروس نبوده و بالتبع از
ایمنی در برابر آن برخوردار نیستید. چنانچه در معرض ابتلا به این بیماری
قرار داشته باشید پزشک به شما توصیه می کند که مجددا آزمایش را تکرار کرده و خود را در برابر آن واکسینه نمایید.
تشخیص و درمان چنانچه التهاب کبد
شدید نباشد بسیاری از افراد به درمان نیاز پیدا نمی کنند. در صورتیکه نیاز
به درمان التهاب کبد داشته باشید برای مداوای کامل به یک مرکز تخصصی
معرفی خواهید شد.
واکسیناسیون با سه بار تزریق واکسن هپاتیت ب در زمان ? تا ? ماه می توان دست
کم به مدت پنج سال دربرابر این بیماری ایمن شد.
با اتمام تزریق واکسنها آزمایش خون گرفته شده تا از
کارآیی واکسنها اطمینان حاصل شود
آمپول ثانوی در مدت ? تا ?? ماه بعد می
تواند تا ?? سال در برابر این بیماری ایمنی ایجاد
کند. غالبا ایمن سازی در برابر این بیماری در مورد افرادی انجام می شود
که قصد مسافرت به کشورهای آلوده از نظر هپاتیت آ را دارند.
چنانچه اخیرا در معرض تماس با
ویروس این بیماری قرار گرفته اید می توانید برای جلوگیری از
پیشرفت آن خود را واکسینه نمایید. مصرف مشروبات الکلی برای مبتلایان به
بیماری هپاتیت آ فوق العاده خطرناک است.
پزشک به شما توصیه های تغذیه ای مناسب و پیشگیریهای لازم
برای جلوگیری از سرایت بیماری به دیگران را خاطر نشان خواهد کرد.
چنانچه وجود بیماری هپاتیت ب در شما تایید شد توصیه می
شود که به طور مداوم آزمایش خون انجام داده و تحت معاینه قرار گیرید.
از مصرف مشروبات الکلی اجتناب نمایید. ممکن است پزشک به
شما توصیه کند که غذاهای کم چرب و کم نمک مصرف کنید.
به منظور جلوگیری از سرایت ویروس، برای
انجام فعالیتهای جنسی نافذ از کاندوم استفاده کنید.
همسرتان در صورت ایمن نبودن در برابر این بیماری باید واکسینه شود.
پزشک به شما توصیه های لازم از قبیل عدم استفاده مشترک از مسواک یا تیغ موتراشی را برای جلوگیری از
انتقال این ویروس به دیگران خواهد گفت. همواره باید به خاطر داشت که
استفاده از کاندوم هنگام آمیزش جنسی، خطر سرایت بیماریها
و عفونتهای مقاربتی را کاهش می دهد.


نوشته شده در جمعه 89/7/30ساعت 11:19 عصر توسط شیطونک نظرات ( ) | |


هپاتیت نوعی التهاب
کبدی است که می تواند توسط مشروبات الکلی یا برخی از داروها ایجاد شود، اما
معمولا در اثر عفونت ویروسی به وجود می آید.
انواع مختلفی از ویروسها می توانند این بیماری را ایجاد
کنند که روش بیماری زایی هرکدام متفاوت است.
نحوه ابتلا به این بیماری ویروس
هپاتیت آ (اچ آ وی) یکی از عمومی ترین عوامل عفونتزا در
بسیاری از نقاط جهان است و می تواند از طریق خوردن یا آشامیدن غذا ویا آب آلوده نیز سرایت کند. این ویروس در مدفوع یافت شده و در
صورت تماس مقدار اندکی از مدفوع فرد مبتلا به هپاتیت آ با دهان فرد دیگر می تواند منتقل شود. این سخن بدان معنی است که ویروس مذکور می تواند از
طریق برخی فعالیتهای جنسی نیز انتقال یابد.
رعایت مسایل بهداشت فردی و شستشوی کامل دستها می تواند
خطر سرایت این ویروس را به حداقل برساند.
علایم و نشانه ها ممکن است افراد بدون داشتن هیچ گونه
علامتی، ناقل این بیماری به دیگران باشند.
برخی از علایمی که ممکن است بروز کند عبارت است از:
* داشتن کسالتی شبیه به
سرماخوردگی مختصر و متوسط
*
تهوع و استفراغ
*
اسهال
*
بی اشتهایی
*
کاهش وزن
*
زردی یا یرقان (زرد شدن پوست و سفیدی چشمها، زرد تیره
شدن ادرار و کمرنگ شدن مدفوع)
*
خارش پوست برخی از افراد هم ممکن است به بستری شدن در
بیمارستان نیاز پیدا کنند.
آزمایشهای طبی برای تشخیص بیماری با
انجام آزمایشهای خون پزشک می تواند وجود بیماری هپاتیت آ را
تشخیص دهد. وی برای کشف عامل عفونت از شما سوالاتی نیز خواهد پرسید.

مثبت بودن نتیجه آزمایش خون به چه معناست؟

مثبت بودن نتیجه آزمایش خون می تواند
معانی زیر را داشته باشد:

عفونت سابق:

این بدان معنی است
که شما قبلا در معرض ویروس هپاتیت آ قرار داشته و بدنتان آنرا از میان
برده است. به این ترتیب بدنتان دارای ایمنی طبیعی دربرابر ابتلای مجدد به
این بیماری است.

عفونت فعلی:

هنگامی که علایم
بیماری هپاتیت آ در فردی ظاهر می شود احتمال آنکه در هفته های پیش از آن، ویروس این بیماری به دیگران نیز سرایت کرده باشد وجود دارد.
بنابراین پزشک برای جلوگیری از
ابتلای دیگران به این بیماری پرسشهایی از شما خواهد پرسید. در
صورتیکه این ویروس به دیگران هم منتقل شده باشد، پزشک برای کاستن از شدت
علایم بیماری برای آنها آمپول تجویز می کند.
بسیاری از نشانه های بیماری هپاتیت آ
پس از گذشت چند هفته برطرف می شود، اگرچه برخی از افراد ممکن
است تا ماهها بعد احساس خستگی در خود حس کنند. به احتمال کم، امکان بروز
آسیب های مزمن به کبد وجود دارد.
منفی بودن نتیجه آزمایش خون به
چه معناست؟ این نتیجه به این معنی است که شما تاکنون در معرض این ویروس
نبوده و بالتبع از ایمنی در برابر آن برخوردار نیستید. چنانچه در معرض ابتلا به
این بیماری قرار داشته باشید پزشک به شما توصیه می کند که خود
را در برابر آن واکسینه نمایید.
تشخیص و درمان عفونت هپاتیت آ معمولا شدید نیست اما گاهی
باعث التهابات شدید کبدی می شود که سبب بستری شدن فرد در بیمارستان می شود.
واکسیناسیون با تزریق واکسن
هپاتیت آ در بازو می توان به مدت یکسال دربرابر این بیماری ایمن شد. تزریق
آمپول ثانوی در مدت 6تا 12 ماه بعد می تواند تا 12 سال در برابر این
بیماری ایمنی ایجاد کند. غالبا ایمن سازی در برابر این بیماری در مورد افرادی انجام می شود که قصد مسافرت به کشورهای آلوده از نظر هپاتیت آ را دارند. چنانچه اخیرا در معرض تماس با ویروس این بیماری
قرار گرفته اید می توانید برای جلوگیری از پیشرفت آن خود را واکسینه نمایید.
مصرف مشروبات الکلی برای
مبتلایان به بیماری هپاتیت آ فوق العاده خطرناک است. پزشک به شما توصیه های
تغذیه ای مناسب و پیشگیریهای لازم برای جلوگیری از سرایت بیماری
به دیگران را خاطر نشان خواهد کرد.


نوشته شده در جمعه 89/7/30ساعت 11:12 عصر توسط شیطونک نظرات ( ) | |

هپاتیت به انگلیسی: (Hepatitis) به معنی التهاب کبد است و انواع مختلفی دارد که بعضی از آنها
قابل سرایت هستند و برخی مسری نیستند. بیشتر مبتلایان به هپاتیت از نوع C و B علائمی ندارد.
برخی از این بیماران
علائم عمومی عفونت ویروسی را نشان می‌دهند از قبیل خستگی، دل درد، درد عضلانی و تهوع و بی اشتهایی، ولی در
موارد پیشرفته علائم نارسایی کبدی بروز می‌کند که شامل تورم شکم، اندامها، یرقان و خونریزی‌های گوارشی و ... است .

عامل بیماری هپاتیت یک ویروس
است و در ابتدا می‌تواند مثل یک سرماخوردگی بروز نماید. ولی بیماری مزمن هپاتیت "C" بر عکس سرماخوردگی معمولی به دلیل از کار افتادن کبد و مشکل بودن درمان می‌تواند
حیات بیمار را
تهدید کند .

در ایران بالغ بر 3% افراد آلوده به
این ویروس می‌باشند.


نوشته شده در جمعه 89/7/30ساعت 11:8 عصر توسط شیطونک نظرات ( ) | |

علل ایجاد پوکی استخوان: بروز بیماری پوکی استخوان در هر شخصی بستگی به عواملی چون سن، جنس و نژاد
دارد. عوامل ژنتیکی و وراثتی نیز در تعیین حداکثر توده ی استخوانی مهم هستند. پوکی
استخوان مشکلی است که در اثر افزایش سن ایجاد می گردد ولی میزان حداکثر توده
استخوانی به طور عمده ای تحت تأثیر عوامل ژنتیکی هستند. (نقش عوامل ژنتیکی) بعضی
از بیماری ها و درمان های آنها باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شوند
ماند یائسگی زود هنگام در سنین پایین تر ، فقدان پریودهای ماهانه، درمان با داروهای
استروئیدی (کورتن دار) و ... بسیاری از جنبه های زندگی روزانه از قبیل، رژیم
غذایی، فعالیت بدنی، مصرف الکل و سیگار و ... نیز می توانند بر روی استخوان
ها اثر بگذارد.

علائم و نشانه های پوکی استخوان (عوارض پوکی استخوان) : پوکی استخوان فقط وقتیکه ایجاد شکستگی می کند باعث شکایت افراد می گردد، به
عنوان مثال نمی توان کمر درد و یا پشت درد را به حساب پوکی استخوان گذاشت. از
شکستگی های رایج بر اثر پوکی استخوان می توان شکستگی های مچ دست، ستون فقرات، گردن
و استخوان ران را نام برد.

شکستگی های مچ دست (ماکیز) در خانه های 70 -50 ساله بسیار شایع است که در
هنگام زمین خوردن در استخوان رادیوس ساعد رخ می دهد. حدود 3/1 خانم های بعد از
شکستگی دچار آلگو دیستروفی می شوند که باعث ایجاد درد، حساسیت و تورم دست می شود.
شکستگی ستون فقرات باعث ایجاد فشردگی در مهره های ستون فقرات می کند و باعث ایجاد
درد در قسمت پشت و در محدوده مهره ها مبتلا می شود و بهبود آن تدریجی است. شکستگی
های ستون فقرات که به علت پوکی استخوان ایجاد شده اند باعث انتشار درد به قسمت
پایین پاها نمی شوند (سیاتیک) و این وضعیت معمولاً به علت مشکلات دیسک ایجاد می
گردد.

درمان
پوکی استخوان
: گر چه هنوز هیچ درمانی برای
بازگرداندن اثرات سوء پوکی استخوان وجود ندارد اما می توان با انجام کارهای زیر
سرعت از دست دادن استخوان را در آینده کاهش داد.

کنترل درد: در مواردی که درد
شدید است می توان از روشی به نام سمپاتکتومی استفاده نمود که در این روش اعصابی را
که در آن منطقه عصب دهی می کنند را بی حس می کنند.

فیزیوتراپی: برای کاهش و تسکین
درد بیمارانی که بعد از شکستگی ستون فقرات دچار اسپاسم و گرفتگی می شوند از
فیزیوتراپی و هیدروتراپی (تمرین آرام در آب گرم) می توان استفاده نمود از روش
های دیگر در درمان پوکی استخوان می توان به : هورمون درمانی (درمان جایگزینی
هورمونی
HRT)
، ویتامین
D ، استفاده از کلسترول و کلسیتوتین، فلوراید سدیم، کلسیم، رژیم غذایی نامناسب و
تمرینات ورزشی.

پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان: ما می توانیم با انجام اقداماتی مثل رژیم غذایی، حاوی کلسیم که استفاده از
لبنیات در این امر مفید است، مصرف ویتامین ها، انجام تمرینات ورزشی در سنین کودکی
و نوجوانی، عدم استعمال سیگار و ... از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کنیم.


مندرومالایی کشگک

این بیماری بیشتر در جوانان دیده می شود و عبارتست از نرم و قطعه قطعه شدن
غضروف تحتانی استخوان کشگک علت بیماری به خوبی معلوم نیست و گاه بیماری بعد از
وارد آمدن ضربه به زانو خودنمایی می کند که درد عمیق خفیفی در زانو کشگک به وجود
می آورد که این درد در هنگام بالا و پایین
رفتن از پله ها تشدید می شود. در اکثر موارد بیمار یک دختر 15- 18 ساله است. گاه
بیمار از سختی حرکات زانو
(stiffness) شکایتی داشته که بعد از کمی راه رفتن بهبود می یابد.

حرکات زانو با صدا همراه بوده (creptitation) و در بعضی موارد بیمار اظهار می دارد که زانو زیر پایش در می رود.
رادیو گرافی از نیم رخ زانو پس از تزریق هوا در داخل مفصل، ناهمواری غضروف مفصلی
را نشان می دهد، همچنین آرتروسکوپی در صورت وجود ضایعه ای در کشگک آن را نشان می
دهد.

در مواردی که درد شدید است، دستورات لازم برای جلوگیری از خم شدن زیاد زانو به
بیمار داده می شود. به عنوان مثال به او توصیه می شود که چهار زانو یا دو زانو
نشیند، از توالت فرنگی استفاده کند و از پله ها کمتر بالا و پایین رفته و در صورت
لزوم یک پله یک پله برود. بستن زانو بند کشی و تجویز داروهای ضد التهاب مانند
آسپرین به تسکین بیماری کمک می کند. پس از تسکین درد تقویت عضله چهار سر با ورزش
های ایزومتریک تا اندازه ای از عود بیماری جلوگیری می کند. در مواردی که درد بیمار
شدید بوده با درمانهای طبی بهبود نیابد از عمل جراحی استفاده می شود. اعمال جراحی
مختلفی مثل تراشیدن غضروف ناهموار ، بلند کردن برجستگی درشت نی با گذاشتن قطعه ای
استخوان در زیر آن ، آزاد کردن کپسول مفصلی و ... که نتایج آن به خوبی معلوم نیست.


طب ورزشی:

مزایای طب ورزش در طول زندگی: یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین می
کند و خطر بسیاری از بیماری های متداول را کاهش می دهد. بنابر این ورزش مرتب می
تواند طول عمر را افزایش دهد. اثرات ویژه نرمش و ورزش و تمرینات منظم عبارتند از :

1-       افزایش قدرت و تحمل بدن

2-       بهبود انعطاف پذیری بدن

3-       کاهش فشار خون

4-       کاهش درصد چربی بدن

ورزش منظم باعث جلوگیری از بروز بیماری های قلبی، عروقی، پوکی استخوان، دیابت،
فشار خون و ... می شود . بر اثر ورزش منظم آن مقدار از توان بدن که کاسته شده است،
بهبود می یابد. اخیراً ثابت شده است که نرمش ها و تمرینات روتین روزانه یا هفتگی
(به خصوص حرکات دائمی آئروبیک) به طول مدت سلامتی بدن می افزاید.

اثرات مفید ورزش بر بدن: افزایش حداکثر برداشت اکسیژن (جذب) در بدن، افزایش کارایی
قلب از طریق افزایش حجم خون پمپ شده در یک ضربان، بهبود عروق عضله قلب، افزایش
چگالی مویرگها در عضله اسکلتی ، افزایش ظرفیت گشاد شدن عروق، افزایش تولید لیپوپروتئین
های سنگین
(HDL) که برای بدن مفیدند، افزایش قدرت عضلانی و قدرت تحمل بدن و ...

مطالعاتی که بر روی بیش از 17 هزار نفر از دانشجویان سال اول دانشگاه هاروارد
انجام شد مشخص شد که مردانی که در عرض هفته بیش از 2 هزار کیلو کالری انرژی را در
فعالیت های ورزشی مصرف میکنند نسبت به هم کلاسی های خود که کمتر از 500 کیلو کالری
انرژی برای فعالیت های بدنی مصرف میکنند، 39% کمتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی –
عروقی دارند.

هدف گذاری برای یک برنامه ورزشی: ورزش علمی می تواند هدف های متنوعی را دنبال کند از جمله :

1-       بهبود تناسب قلبی – عروقی

2-       کاهش انباشتن چربی بدن

3-       افزایش قدرت جنسی

4-       افزایش انعطاف پذیری بدن

همچنین ورزش منظم می تواند تحمل بدن نسبت به گرما را بهبود بخشد و اثرات استرس
های روزمره زندگی را کاهش دهد.

تناسب فیزیکی و گذران عمر: هر چه سن آدمی بیشتر می شود, اثرات فیزیولوژیک افت عملکرد بدن زیاد می شود.
حجم عضلانی بدن بین سنین 30 تا 70 سالگی
به طور طبیعی حدود 30 درصد کاهش می یابد و بعد از این سن رشته های عضلانی از این
هم بیشتر دچار آتروفی (فرسایش) می شوند. همچنین درصد چربی بدن در سنین بالاتر
افزایش می یابد این ناهماهنگی سیستم های داخلی بدن افراد مسن را می توان تا حد
زیادی از طریق تمرینات منظم ورزشی برای افزایش قدرت, انعطاف پذیری و هماهنگی اعضای
بدن کنترل کرد. پیاده روی با سرعت 5 کیلومتر در ساعت برای مدت 40 تا 60 دقیقه آن
هم چندین بار در هفته یک رژیم ورزشی مناسب برای افراد بالای 60 سال محسوب می شود.



مکانیسم های بدن: 1- ایستادن- اجتناب از طولانی ایستادن و راه رفتن، همچنین خم شدن به سمت جلو
در هنگام کار . 2 – نشستن – استرس و فشار بر روی کمر بیشتر در حالت نشسته است تا
ایستاده , در نتیجه از نشستن طولانی مدت خودداری کنید. استفاده از یک چهار پایه
کوتاه در زیر پاها در هنگام نشستن ، بایستی به صورت دوره ای نشسته و راه بروید. 3-
خوابیدن – به منظور جلوگیری از اسپاسم عضلات پشت بایستی به صورت دوره ای به هنگام
فعالیت استراحت نمود. اجتناب از خوابیدن بر روی شکم، استفاده از جسم سفت و سخت مثل
تخته تا از انحنای زیاد از حدکمر پیشگیری شود.

از کفش های با پاشنه های خیلی بلند که
باعث انحنای بیش از حد کمر به طرف جلو می شود خودداری کنید.

همواره در جهت تقویت عضلات شکم و لگن
کوشش نماییم چون این ها در نگهداری وضعیت صحیح بدن موثراند.

به هنگام ایستادن بایستی سعی شود که قفسه
سینه به طرف جلو و عضلات شکم جمع گردد و از قفل کردن زانوها در حالت ایستاده
خودداری شود.


نوشته شده در جمعه 89/7/30ساعت 11:5 عصر توسط شیطونک نظرات ( ) | |
طراح قالب پیچک دات نت